Este verano he metido en mi entrenamiento una nueva rutina, el Cross. Llevaba un tiempo haciendo una clase ocasional cada 15 días o una vez al mes. Sin embargo, llevo dos meses viendo una clase a la semana y está siendo bien intenso el tema. Y tengo que confesarte algo: me encanta el instructor. Yo…
Hoy quiero compartir contigo los aprendizajes que me han dejado estos Juegos Olímpicos de París 2024. Este año ha sido un evento lleno de momentos memorables, situaciones curiosas y reflexiones profundas. Aquí te cuento lo que más me ha marcado: Pero antes de empezar, hablemos de la doble moral, uno de los aspectos que más…
¿Saludas en la mañana? ¿Dices «buenos días» a las personas que te encuentras en la calle o en el trabajo? ¿O eres de esas personas que prefieren no saludar, incluso cuando te cruzas con alguien? He notado, en mis experiencias de vida y viajes, que el acto de saludar es más común en ciertos lugares…
¿Alguna vez has escuchado sobre la escala emocional? ¡Es una herramienta increíble para comprender y gestionar nuestras emociones! ¿Te imaginas cómo sería tu vida si pudieras gestionar mejor tus emociones cuando terminas una relación, cuando cambias de trabajo o cuando quieres hacer valer tus derechos? Incluso, tu vida podría ser diferente si viendo los resultados…
La pasada Navidad mi hermano nos ha pedido el favor de que le compráramos a mi sobrina tenis para «pasear» y otros para hacer «ejercicio». Me llevé una gran sorpresa al darme cuenta que hay diferencias y que ahora puedes pasar de unas zapatillas a tenis y que hay una gran diferencia, aunque es lo…
